12 Bonnes Collations pour Grignoter Sans Prendre du Poids

Vous ressentez une petite faim en milieu d’après-midi ou de matinée, mais vous tenez à votre ligne. Vous avez raison, car il est strictement interdit de grignoter entre les repas si vous souhaitez rester en bonne santé ou alors évitez des kilos en plus. Mais est-ce pour cela que vous n’allez pas couper votre faim ?

Vous allez être surpris d’apprendre qu’il existe justement des encas que vous pouvez prendre en collation sans avoir à craindre, des kilos en plus. Eh oui, vous allez découvrir quelques aliments que vous pouvez prendre entre vos repas sans aucune crainte. Soyez-en sûr, plusieurs diététiciens les ont testés et approuvés. Les gourmands peuvent donc déjà se réjouir.

1. La banane fressinette

Vous avez certainement déjà repéré cette petite banane au passage. Elle vous offre des vitamines B6 et C, ainsi que des glucides. Mais ce n’est pas seulement ce qui va vous intéresser sur cette dernière. Une autre bonne nouvelle, c’est qu’elle représente un véritable coupe-faim qui ne vous donne pas des kilos en plus.

2. Le fromage blanc

En remplacement du yaourt, vous pouvez opter pour du fromage blanc qui est aussi une collation qui ne va pas vous décevoir. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez le consommer à tout moment de la journée sans avoir à craindre quoi que ce soit. Il vous offre du calcium et des protéines.  Mais attention, prenez un pot de 100 grammes sans aucun ajout.

3. L’ananas

Vous ne le saviez certainement pas. L’ananas est un véritable coupe-faim que vous pouvez également prendre à n’importe quel moment de la journée. Si vous faites donc un régime minceur et que vous cherchez le fruit idéal, voici un cas pratique.

4. L’œuf dur

L’œuf dur est aussi à inclure parmi ces collations qui ne vous causeront aucun problème sur la balance. Il est important de savoir que nous ne parlons pas d’une omelette. En consommant l’œuf de cette manière, vous prenez plutôt des graisses. Préférez donc l’œuf dur pour vos collations sobres.

5. L’abricot

Si vous êtes en été et que vous commencez à ressentir une faim entre les repas, prenez l’abricot comme encas et vous serez tout simplement surpris des résultats. Elle est pour vous ce que la pomme est en hiver.

6. Le jambon

Vous ferez mieux de préférer une tranche de jambon à du fromage. En effet, ce dernier est riche en protéines et vous offrira moins de graisses que le jambon. C’est donc une bonne collation.

7. Du poulet froid

Vous ne saviez certainement pas que vous pouvez aussi consommer le poulet froid comme encas. C’est donc une très bonne manière de couper votre faim lorsque vous êtes encore en train de cuisiner. Vous pouvez être sûr de ne pas être surpris par le gras, mais vous allez plutôt profiter de son apport en protéine.

8. La carotte

La carotte n’est pas seulement importante pour les yeux. Vous pouvez aussi la consommer comme une collation. Si vous êtes donc à la maison et que vous commencez à avoir un peu faim avant le repas, au lieu de prendre une tranche de saucisson, grattez une carotte. Vous n’avez donc qu’à la consommer.

9. Un morceau de pain complet

Ne prenez pas n’importe quel pain dans ces conditions. Le pain complet est le seul que vous pouvez prendre comme collation. Il vous offre un apport en fibres et glucides. Mais en plus de cela, il s’agit d’un véritable coupe-faim.

10. Le chocolat noir

Vous pouvez aussi opter pour du chocolat noir lorsque vous souhaitez avoir un coupe-faim qui ne vous fera pas prendre des kilos en plus. C’est un aliment riche en antioxydants et en magnésium. Vous comprenez donc qu’il vous offre plutôt la santé.

11. La pomme

Si vous êtes en hiver, vous devez plutôt opter pour une pomme lorsque vous avez besoin d’un coupe-faim qui ne vous fait pas prendre du poids. N’oubliez surtout pas qu’elle vous permet de baisser votre taux de cholestérol. C’est donc une très bonne protection contre les maladies cardiovasculaires.

12. Le Yaourt nature

Lorsque vous optez pour du yaourt nature, vous n’aurez aucun problème lié au poids. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez le consommer à n’importe quel moment de la journée. C’est une solution assez idéale pour vos collations.