Guide de l’Apnée du Sommeil Ou Syndrome d’Apnée
Il existe plusieurs maladies que l’on néglige dans le monde aujourd’hui, mais qui peuvent causer des dégâts irréparables. Parmi toutes ces dernières, il y a l’apnée du sommeil. Il est assez difficile de savoir lorsqu’on souffre de cette dernière, mais lorsqu’elle est négligée, vous pouvez avoir des conséquences irréparables liées au manque de sommeil.
C’est pourquoi vous devez faire assez attention à la manière avec laquelle vous dormez. Ceci va vous aider à avoir la puce à l’oreille. Si vous ne maîtrisez encore rien sur cette maladie, vous êtes certainement à la bonne adresse. Vous allez commencer par savoir de quoi il s’agit réellement, mais après cela, vous aurez aussi l’occasion de savoir ce qui peut être à l’origine d’un mal pareil.
Bien évidemment, il faudra aussi savoir comment elle se manifeste. D’un autre côté, vous n’espérez pas arriver dans un guide pareil sans trouver des voies et moyens pour venir à bout de cette maladie. Vous comprenez donc que le syndrome d’apnée ne va plus avoir aucun secret pour vous. Certains vont certainement découvrir qu’il souffre de cette pathologie sans le savoir.
C’est quoi l’apnée du sommeil ?
Lorsqu’on parle d’apnée du sommeil, on fait tout simplement allusion à un trouble respiratoire du sommeil qui se manifeste par des pauses de respiration variant entre 10 et 30 secondes selon chaque personne. Ces pauses peuvent se répéter environ 10 fois en une heure.
Le problème avec ce mal, c’est qu’il vous donne des micro-réveils qui altèrent la qualité de votre sommeil. Vous pouvez donc comprendre que votre hygiène de vie en prend un coup. En effet, lorsqu’on ne dort pas suffisamment, on ouvre la porte à plusieurs maladies.
Cette maladie concerne tout le monde. Même les enfants n’en sont pas épargnés. Il est tout de même important de reconnaître que beaucoup de personnes sont beaucoup plus exposées que d’autres. C’est par exemple le cas de ceux qui ont tendance à prendre des kilos en plus.
Pour ce qui est du mécanisme du syndrome de l’apnée, il s’agit tout simplement d’un relâchement des muscles du pharynx et d’un blocage de la trachée. Pour que le patient puisse reprendre une respiration normale, il est obligé de se réveiller plusieurs fois dans la nuit. Lorsque vous constatez que vous n’avez pas de sommeil réparateur, il est important de commencer à regarder le côté de l’apnée du sommeil.
Quels sont les types d’apnée de sommeil ?
Une autre chose importante que vous devez savoir, c’est qu’il n’existe pas une seule forme de syndrome d’apnée. Mais vous pouvez en trouver jusqu’à trois. Il est donc question de définir chacun d’entre eux, afin que chacun puisse identifier à quelle catégorie il répond. Voici donc les trois types d’apnée du sommeil.
L’apnée obstructive du sommeil (SAOS)
Cette première forme d’apnée du sommeil est intimement liée au rétrécissement du pharynx. Ce dernier est causé par un relâchement des muscles. La conséquence directe étant donc l’impossibilité pour l’air de circuler normalement.
Il peut arriver des cas où l’obstruction est partielle. Dans ce cadre, l’air passe, mais avec beaucoup de difficulté. À ce stade, on parlera d’hypopnée. Vous allez constater que dans ce cas, le sujet aura tendance à ronfler de manière très importante.
D’un autre côté, l’obstruction peut aussi être totale. Dans cette condition, l’air ne peut plus du tout passer. C’est donc dans ce cadre qu’on parle d’apnée. Ici, le cœur doit impérativement tourner à plein régime pour procurer de l’oxygène au cerveau, vu qu’il en est désormais privé.
Cela va provoquer une contraction réflexe des différents muscles du pharynx, pour la libération des voies respiratoires. Ce n’est que de cette manière que le sujet peut respirer à nouveau. C’est donc là l’origine des micro-réveils. Il faut tout de même savoir que le malade ne va pas les ressentir tout le temps, mais les conséquences ne tarderont pas à se faire voir.
L’apnée centrale du sommeil
Il s’agit d’une forme d’apnée de sommeil assez rare, mais pas impossible à trouver. Ici, la cause ne va plus être liée au relâchement des muscles du pharynx, mais plutôt à un mauvais fonctionnement de la commande respiratoire au niveau cérébral.
Ici, le cerveau oublie d’émettre le signal qui demande aux muscles de la respiration de se contracter. C’est pourquoi le sujet n’arrive plus à respirer. La cause ici est donc neurologique. Les personnes qui souffrent d’insuffisance cardiaque ou encore d’AVC sont les plus concernées par ce type de syndrome d’apnée.
L’Apnée mixte
Voici un autre cas de syndrome d’apnée que vous pouvez connaître. En effet, dans ce cadre, les deux formes d’apnée de sommeil précédentes seront vécues. Il faut tout de même savoir que tout va débuter avec l’apnée centrale du sommeil. Ce n’est que par la suite que le mécanisme obstructif va voir le jour.
Quels sont les symptômes du syndrome d’apnée ?
Il est d’abord important de savoir qu’en tant que patient d’apnée du sommeil, vous ne pourrez pas facilement dénicher les signes et les symptômes par vous-même. C’est généralement la personne avec qui vous dormez qui est capable de déceler ces signes. Parmi les signes qui peuvent donc alerter votre conjoint, il y a :
- Les ronflements
- Des pauses respiratoires
- Un sommeil agité
- Des impressions d’étouffement
Si vous dormez tout seul, n’ayez pas peur. Il existe aussi des signes à votre réveil qui peuvent vous permettre de savoir si vous souffrez de ce mal. Voici donc ce qui peut vous permettre de faire un diagnostic personnel :
- Dès votre réveil, vous vous sentez encore fatigué et vous avez la bouche sèche ;
- Vous avez aussi tendance à avoir des maux de tête au réveil ;
- Il y a aussi un manque d’énergie régulier durant la journée ;
- Vous avez aussi tendance à somnoler et à vous sentir irrité ;
- Un important manque de concentration durant la journée ;
- Vous pouvez aussi constater un manque de libido.
Si vous constatez donc une apparition régulière de ces différents symptômes, il est important d’aller rencontrer un médecin qui saura être l’aide adéquate.
Quels sont les facteurs de risque du syndrome d’apnée ?
Comme beaucoup d’autres maladies, le syndrome d’apnée a également des facteurs risques. Ce qui signifie donc qu’il existe des personnes qui sont prédestinées, à souffrir de ce mal. Voici donc quelques-uns des facteurs qui peuvent vous rendre propice à cette maladie :
- Le surpoids et l’obésité ;
- Des antécédents génétiques liés au syndrome d’apnée ;
- L’âge.
Au niveau des enfants, il existe également des facteurs qui peuvent leur permettre de souffrir de l’apnée du sommeil. C’est par exemple le cas de ceux qui voient leurs voies respiratoires être bloquées par certaines particularités anatomiques.
Dans cette longue liste, on peut parler des enfants ayant un menton en retrait, une grosse langue, un palais mou et autres. Pour ce qui est des adultes, il est important d’éviter de dormir sur le dos, ou encore de consommer beaucoup trop d’alcool.
La prise de certains médicaments peut aussi être à l’occasion de cette maladie. il est aussi important de tout mettre en œuvre pour éviter l’hypertension artérielle.
Peut-on traiter l’apnée de sommeil ?
Lorsqu’on souffre d’un mal pareil, il est important de savoir s’il est possible de le traiter ou pas. Vous n’allez donc pas du tout être déçu à ce niveau, car il est bel et bien possible de traiter ce mal. La chose la plus importante à savoir c’est que le traitement dépend du type d’apnée de sommeil que vous avez.
Comment traiter les apnées obstructives du sommeil ?
Sachez d’abord qu’il est assez difficile de diagnostiquer cette maladie. Pour la desceller, il est important que le malade se rende à l’hôpital pour des problèmes comme le ronflement et autres. Pour ce qui est des soins à ce niveau, le médecin vous propose plusieurs choix.
La pression positive continue ou PCC
L’une des premières choses que nous allons vous dire ici, c’est que cette forme de syndrome d’apnée est généralement liée à un relâchement des tissus mous des voies aériennes supérieures durant votre sommeil. C’est pourquoi le traitement le plus recommandé à ce niveau est la ventilation par pression positive.
Pour ce qui est du principe de ce traitement, il y a un débit d’air qui permet de soulever la langue lorsqu’elle s’affaisse. Ce qui permet donc aux voies aériennes de rester ouvertes. Sachez aussi que les équipements utilisés ici, ne peuvent être installés que par des professionnels de la santé.
C’est un traitement qui est pris en compte par l’assurance santé. Vous n’avez donc pas à vous plaindre du coût si vous souscrivez à cette assurance. Il faut savoir que depuis quelque temps, les différents équipements pour ce traitement ne cessent d’être améliorés.
Ce qui permet donc au patient d’être beaucoup plus confortable. Cependant, il est important de vous renseigner sur les différents masques présents sur le marché. C’est en connaissant toutes leurs propriétés que vous pouvez savoir celui qui peut adhérer à votre situation.
La rééducation linguale
En plus du PCC, le médecin peut aussi vous proposer de faire une rééducation myofonctionnelle. En effet, vous pouvez aussi souffrir de cette maladie à cause d’une mauvaise position de langue ou un manque de tonicité. C’est pourquoi cet autre traitement peut être primordial.
C’est un traitement qui permet de réduire cette maladie au moins à 50 %. À condition que vous respectiez toutes vos séances. En plus de cela, il vous faudra retenir tous ces différents gestes pour être certain de les reproduire durant toute votre vie.
Les traitements chirurgicaux
Voici un traitement qui est très rarement appliqué. C’est justement dans le cas où le médecin constate une cause mécanique qu’il peut prescrire un traitement pareil. On peut par exemple constater un défaut morphologique de la mâchoire, une implantation basse de la langue et autres.
Il est tout de même important de vous signaler que c’est l’un des derniers recours que vous devez choisir. En effet, ces opérations chirurgicales sont généralement assez douloureuses et ne guérissent pas toujours à 100 %. Mais tout dépend aussi du constat du médecin.
Les traitements des causes de l’obstruction
Il peut aussi arriver que la cause de votre maladie ne soit pas mécanique. C’est pourquoi il est important de recourir à d’autres traitements. Si l’on constate par exemple que l’obstruction est due à des narines bouchées, il va être tout simplement question de dégager les voies respiratoires.
Ici, vous pouvez souffrir de cette maladie à cause des allergies respiratoires, d’une cloison nasale ou alors des polypes. Le médecin va donc savoir quoi faire dans ces conditions. C’est pourquoi vous n’aurez pas toujours besoin de passer par des méthodes comme le PCC.
D’un autre côté, on peut aussi vous prescrire des mesures hygiénodiététiques. Pour traiter cette maladie, vous pouvez donc avoir besoin de perdre du poids, de dormir sur le côté ou encore de réduire votre consommation d’alcool. Il est aussi possible d’avoir certains repas et plantes qui peuvent vous aider à retrouver une bonne respiration.
Quelles sont les complications possibles de l’apnée du sommeil ?
S’il est fortement recommandé d’aller consulter lorsque vous souffrez du syndrome d’apnée, c’est justement parce que cette maladie peut entrainer des complications terribles. La première des craintes que vous devez avoir avec cette maladie, c’est l’apparition des maladies cardiovasculaires.
En plus de cela, cela peut aussi vous faire avoir des accidents de circulation. N’oubliez surtout pas que lorsque vous ne dormez pas suffisamment, vous avez tendance à être fatigué durant toute la journée. L’apnée du sommeil peut aussi causer d’autres maux comme le stress chronique ou la dépression.
Vous avez donc compris qu’il ne s’agit pas d’une maladie qu’il faut négliger. Dès lors qu’on vous fait le constat selon lequel vous ronflez énormément, il est important d’aller vous faire consulter, car il peut bien s’agir d’une apnée de sommeil.
D’un autre côté, n’ayez pas du tout peur de vous confier à vos proches, car vous pouvez certainement avoir une solution à votre problème. L’apnée du sommeil n’est donc pas une fatalité, car vous pouvez en guérir. Si vous en êtes victime, prenez la peine, d’allez-vous faire suivre dès maintenant.
