16 Recettes De Dîner Légères À Prendre Pour Perdre Du Poids
Vous êtes en plein régime minceur et vous souhaitez savoir ce que vous pouvez prendre au dîner sans avoir à prendre du poids ? Vous êtes à la bonne adresse. En effet, vous avez raison, car les kilos en plus que nous prenons souvent dépendent de la qualité de notre assiette. C’est pourquoi il est très important de la contrôler.
Voici donc quelques idées de recettes de dîner légères qui peuvent vous inspirer et vous aider. Vous allez désormais pouvoir manger sans avoir à culpabiliser. Renseignez-vous sur la toile et vous saurez que ce sont de véritables solutions pour plusieurs personnes. Ne réfléchissez plus comment maigrir. Voici des recettes pour vous !
1. Lasagne de courgette aux fruits de mer
Voici l’un des premiers dîners que vous devez inscrire dans votre régime alimentaire lorsque vous souhaitez perdre du poids. Il s’agit en effet d’une délicieuse recette qui vous permet de manger à votre faim sans avoir à culpabiliser.
2. Saumon rôti en croûte de pacanes
Le saumon est d’abord un poisson à adorer à cause de son apport en oméga trois. Si vous avez donc envie d’un dîner qui vous permet de maigrir en quelques moments, pensez au saumon rôti en croûte. Vous n’allez pas du tout regretter. Non seulement c’est délicieux, mais vous n’aurez pas de problème avec votre balance.
3. Ragoût de veau à la sicilienne
Voici une autre recette qui peut vous aider dans le cadre des dîners minceur. Essayez donc de faire un ragoût de veau à la sicilienne et vous pouvez manger sans aucune frustration. En plus de cela, c’est un mets assez facile à préparer. Vous n’allez donc pas perdre du temps en cuisine.
4. Pétoncles rôtis aux épices
Vous aimez les fruits, voici donc une recette qui va vous faire plaisir. Il s’agit en effet des pétoncles rôtis aux épices. Ce repas ne vous donnera pas d’indice de poids. Vous allez donc profiter d’un délice tout en faisant du bien à votre corps.
5. Soupe aux nouilles chinoises
Les nouilles chinoises sont sans aucun doute l’une des meilleures options que vous pouvez avoir pour perdre du poids sans stress. Il vous suffit donc tout simplement de faire une soupe à base de ces pâtes alimentaires. Le plus que vous avez ici, c’est qu’elles sont assez nourrissantes.
6. Morue citronnée
Vous préférez plutôt manger de la morue le soir ? Alors, faites de la morue citronnée et vous n’allez pas du tout le regretter. C’est un repas assez faible en calorie. En plus de cela, vous connaissez déjà les vertus du citron sur la perte du poids.
7. Le poulet aux amandes et tomate
Ce plat vous offre moins de 400 calories. Mais en plus de cela, vous allez surtout apprécier le goût. C’est donc une très belle manière de manger sans avoir à stresser pour quoi que ce soit. Vous allez vous régaler sans avoir à stresser pour votre poids.
8. Le poulet au vin blanc parfumé à l’ail
Le poulet est sans aucun doute l’un des meilleurs aliments que vous pouvez avoir pendant un régime minceur. Lorsque vous choisissez de le faire au vin blanc et à l’ail, vous ne regrettez rien du tout. Non seulement les saveurs sont au rendez-vous, mais vous n’aurez pas du tout à vous plaindre de kilos en plus.
9. Gratin aux œuf et légumes mijotés
Pour faire ce plat, vous avez tout simplement besoin de pommes de terre, de poivrons verts, des champignons, des œufs et des épinards. N’oubliez surtout pas les oignons qui relèvent encore le goût du plat. Pour plus d’effet, n’oubliez surtout pas de le poivrer et d’y mettre un peu de sel.
10. Le saumon rôti à la courge
Voici encore une autre manière de cuisiner le saumon. Il est question de le faire rôtir à la courge. C’est une coloration toute particulière que vous allez avoir. Il est d’ailleurs impossible de résister à un plat pareil. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez manger à votre faim sans avoir à craindre le poids.
11. Pad thaï de nouilles de carotte au poulet
Dans ce plat, vous aurez à utiliser des carottes comme des pâtes. Ce qui vous permet considérablement de faire le plein de vitamine A. Mais en plus de cela, vous pouvez être certain du fait que les saveurs seront au rendez-vous. Il est impossible de résister à ce plat.
12. Bœuf rôti aux herbes, fromage bleu et sauce raifort
Voici un repas qui ne vous offre pas plus de 207 calories. C’est plutôt une très bonne nouvelle pour un repas de soirée, mais également pour garder la ligne. Si vous êtes amateur de la viande de bœuf, voici donc une recette qui peut vous aider dans le cadre de votre recette minceur.
13. Crevettes, tomate et féta à la grecque
Vous souhaitez manger le soir sans avoir à stresser ? Voici un menu intéressant ! Il s’agit d’ailleurs d’un plat qui fait assez saliver. Vous aurez besoin de grosses crevettes, des olives et du fromage féta. Faites donc plaisir à vos papilles gustatives sans avoir à complexer.
14. Poisson pané express
Le poisson pané est une très belle alternative pour celui qui souhaite profiter d’un dîner minceur. En effet, ce poisson est généralement servi sur du papier journal. Ce n’est pas du tout une histoire de galanterie ! C’est bien évidemment pour absorber tout le gras. Ce qui vous permet de donc de vous rassasier sans aucun souci.
15. Le chili aux haricots et tomate
Si vous êtes végétarien, voici sans aucun doute le repas qu’il vous faut. En effet, c’est une très belle manière de profiter des légumes sans avoir peur de faire un plein de calories. En plus de cela, c’est un plat assez savoureux.
16. Poivrons farcis au coucous
Voici la dernière recette que nous vous proposons. C’est également un plat spécialement destiné aux végétariens. Vous aurez besoin du couscous, des poivrons, mais n’oubliez surtout pas les pois chiches ! C’est ainsi que vous pourrez profiter d’un plat qui vous aide à perdre des kilos en soirée.
