Quel Lien Entre Prise de Poids et Stress, Anxiété ou Dépression ?
Il existe bel et bien un lien étroit entre la prise de poids, le stress, l’anxiété et la dépression. Au point où il est assez difficile de soigner l’un sans l’autre. En effet, lorsqu’on est souvent à situation de stress et d’anxiété et autres, il est évident qu’on va immédiatement être conduit à une prise de poids incontrôlé.
C’est pourquoi il est donc important d’éviter ces états émotionnels. Dans ce guide, vous allez avoir l’occasion de découvrir comment chacun d’entre eux entretient un lien étroit avec les surpoids. Vous allez donc désormais commencer à prendre soin de votre cerveau.
Rapport entre stress et prise de poids
Lorsque vous êtes en situation de stress et que cela devient trop lourd à porter, vous avez tendance à vouloir avaler tout ce qui passe à côté de vous. C’est ainsi que vous vous retrouvez en train de consommer un surplus de gras et de sucres. Bienvenue aux calories qui sont avec les mauvaises graisses, des facteurs de la prise de poids.
En effet, ces aliments apparaissent comme un réconfort en ce moment. On ne mange donc plus parce qu’on a faim, mais pour se consoler. On parlera donc ici d’une famine émotionnelle. Les femmes sont les plus concernées par ce phénomène, mais cela ne veut pas dire que les hommes en sont épargnés.
Anxiété et prise de poids
Il est d’abord important de savoir que l’anxiété a un lien très étroit avec le stress. Les mêmes effets qui se produisent lorsque vous êtes stressé se retrouveront donc ici. Ce qu’il y a de plus à dire ici, c’est que l’anxiété est un cadre émotionnel un peu plus grave que le stress.
En effet, lorsqu’on fait allusion à l’anxiété, on parle d’un stress à long terme. Lorsque vous êtes donc dans ce cadre, vous courrez le risque de prendre le poids sur le long terme. Ce qui peut donc être à l’origine de certaines maladies comme l’obésité et d’autres maladies cardiovasculaires. N’oublions pas de signaler ici que vous pouvez aussi vous retrouver dans une perte de mémoire.
Lien entre la dépression et la prise de poids
Bien que la dépression soit également en rapport étroit avec le stress et l’anxiété, elle ne provoque pas une prise de poids. Bien au contraire, une personne dépressive va plutôt avoir tendance à maigrir exagérément. Vous avez généralement trois symptômes qui l’accompagnent.
Vous avez les insomnies, l’anorexie et une perte de poids considérable. Le patient va avoir tendance à perdre au moins 5 % de son poids en un mois. Il est tout de même important que nous soyons là dans les premières phases d la dépression.
Il existe des cas spécifiques dans lesquelles, le patient va plutôt prendre un poids considérable au lieu de le perdre. On est généralement ici dans le cadre de l’obésité. Reconnaissons tout de même que ces cas sont rares. Dans la plupart des cas, c’est le stress et l’anxiété qui peuvent donc directement être liés à la prise de poids.
