Arthrose : Causes et Symptômes, Types, Traitement et Prévention

Encore connue sous le nom d’ostéoarthrite, l’arthrose est un mal qui touche la plupart de personne à travers le monde entier. Surtout à l’âge adulte et lorsqu’on n’a pas pris le temps de la prévenir pendant notre jeunesse. Tout passe par notre manière de vivre. Les grosses personnes sont les principales cibles de cette maladie. Mais il est en est de même pour ces personnes qui n’aiment pas faire du sport. Vous pouvez en être sûr, il n’est pas du tout facile de supporter la douleur que cause ce mal. Vous constatez parfois des douleurs bizarres au niveau des articulations. Il s’agit peut-être d’une arthrose.

Pour vous permettre de prendre les devants sur elle, nous nous sommes donné de vous proposer ce guide qui essayera de vous parler de l’arthrose dans un cadre général. Vous vous pourrez non seulement savoir de quoi il s’agit, mais vous pourrez aussi avoir une idée sur ses causes, ses moyens de préventions et autres. C’est également ici que vous pourrez savoir s’il est possible de la traiter et comment vous préparer pour qu’elle ne nous nuise jamais. Préparez-vous donc à prendre votre santé en main.

Tout savoir sur l’arthrose

Avant de penser à un traitement ou à une prévention, il est important de savoir de quoi il est question lorsqu’on parle d’arthrose. Mais il est aussi important de savoir ce qui occasionne un mal pareil, mais surtout les personnes à risques. C’est lorsque tout cela est maîtrisé que vous pourrez savoir quoi faire pour vous débarrasser d’elle.

C’est quoi l’arthrose ?

L’arthrose est tout simplement une dégénérescence du cartilage des articulations. Aucune infection ni inflammation ne seront présentes ici. Mais selon les personnes et les causes, il peut avoir des formes d’arthrose avec inflammation. N’allez donc pas encore croire que vous êtes tiré d’affaire. La particularité de cette maladie, c’est qu’elle attaque non seulement le cartilage, mais également l’os en question.

Ce qui entraine donc généralement une prolifération de l’os sous le cartilage.  C’est sans aucun doute la pathologie articulaire la plus observée dans le monde. Si la maladie peut commencer dans la jeunesse, les premiers signes sévères apparaîtront généralement entre 40 et 50 ans.

Quelles sont les caractéristiques de l’arthrose ?

L’arthrose a ses propres caractéristiques à elle et vous ne les trouverez généralement pas chez les autres maladies articulaires. Ces dernières se fondent sur trois lésions atomiques :

• On constate que le cartilage articulaire est atteint par une fissure, d’où la présence d’une ulcération qui peut laisser l’os ouvert.
• Ensuite, l’os en lui-même se décalcifie et peut même contaminer les autres os alentour.
• Enfin, on constatera des formations d’ostéophytes au bord de l’articulation concernée par la maladie.

Quelles sont les causes de l’arthrose ?

Si on dit souvent que les douleurs de l’arthrose sont mécaniques, c’est parce qu’elles ne peuvent agir que lorsque vous effectuez un mouvement. C’est d’ailleurs pareil pour la première cause qui peut être une contrainte physique anormale sur un cartilage normal. Il faut donc faire assez attention lorsque vous pratiquez vos exercices physiques.

Vous pouvez aussi attraper cette maladie, parce que vous avez eu une conjonction entre deux situations précédentes au même moment. Mais de façon générale, les causes de l’arthrite ont souvent un lien avec un l’âge avancé. C’est que l’on observe d’ailleurs dans la plupart de cas. En effet il est assez difficile qu’une personne de plus de 50 ans n’ait pas une arthrose au moins sur une articulation.

Cette maladie peut aussi être due à un poids trop élevé. Les causes peuvent aussi être génétiques et c’est à ce moment que l’on parlera d’arthrose familiale. C’est surtout le cas lorsque la maladie vous atteint au niveau du genou, de la main ou e hanche. D’autres facteurs tels que le traumatisme, des anomalies liées à la position anormale d’une articulation ou autre maladies osseuse peuvent également vous soumettre à cette pathologie.

Quels sont les symptômes de l’arthrose ?

Vous avez certainement mal aux articulations, mais vous vous demandez s’il s’agit vraiment de l’arthrose. Pas de souci, voici les facteurs qui vous permettront de savoir s’il s’agit de cela, ou d’une autre pathologie osseuse ou articulaire. Mais il faut surtout savoir que ces symptômes peuvent différer d’une articulation à une autre.

Douleur mécanique

Vous aurez mal ou plus mal lorsque vous effectuez un mouvement avec l’articulation concerné. Avec l’arthrose, l’articulation ne peut donc pas se mettre à faire mal toute seule et pour rien. Il faudra la bouger pour que la douleur puisse se faire ressentir. Plus le mouvement est fort, plus la douleur le sera. Elle aura donc tendance à cesser ou à baisser lorsque vous reposerez l’articulation concernée.

Forte douleur en soirée

Une autre chose importante à savoir ici, c’est que vous avez plus mal le soir lorsque vous avez l’arthrose. Au réveil, la douleur n’est pas très forte, plus la journée évolue, plus vous aurez mal. Il est même possible de ne pas arriver à trouver le sommeil, ou alors que vous sursautiez dans la nuit à cause de la douleur.  C’est d’ailleurs l’une des manifestations de l’arthrose que vous devez impérativement retenir. Si vous pouvez bien dormir dans la nuit pour n’avoir mal qu’en journée, il faudra chercher votre mal ailleurs.

Vous aurez du mal à faire des efforts

Lorsqu’on souffre d’arthrose, on éprouve beaucoup de difficulté à effectuer plusieurs mouvements. Si c’est au niveau de hanche, cous aurez mal en marchant. Si c’est plutôt le genou, c’est plutôt en montant des escaliers que vous allez souffrir. Mais dans le cas où l’arthrose se situe au niveau de l’épaule, vous aurez plutôt mal lorsque vous levez les bras. Il faut noter qu’elle peut aussi toucher les doigts. Vous aurez donc mal lorsque vous aurez à pratiquer des activités telles que jouer au piano. Vous ne pourrez d’ailleurs pas le faire.

Comment se passe la consultation d’une arthrose ?

Pendant la consultation, le médecin commencera d’abord par vous poser quelques questions, histoire d’essayer de cerner le type de douleur que vous ressentez. Soyez le plus honnête possible, car c’est ce qui permettra au médecin de trouver de quoi vous souffrez réellement.

Ensuite, il pourra donc passer à l’examen clinique en touchant vos différentes articulations pour savoir lesquels sont touchés et savoir comment vous digérer cette dernière. C’est également pendant ce moment qu’il pourra détecter si une articulation est plutôt déplacé. Ce n’est donc après qu’il pourra s’il le juge nécessaire vous soumettre à des examens cliniques tels que la prise de sang ou alors la radiologie et autre.

Quel est le niveau d’évolution de l’arthrose ?

L’évolution de l’arthrose n’est pas pareille chez tout le monde.  D’un autre côté, tout dépendra aussi du type d’arthrose que vous aurez. Certaines évoluent assez rapidement. Il est aussi important de savoir que seule la radiologie pourra vous donner l’évolutivité d’une arthrose avec exactitude. N’attendez donc pas cela d’une analyse biologique. Ce que vous devez savoir, c’est que lorsque la maladie atteint son niveau le plus élevé, l’articulation concernée sera bloquée. Il faut donc faire les efforts de la traiter dès les premières apparitions.

Quels sont les types d’arthrose ?

Pour ce qui est des types, on en distingue deux :

• L’arthrose primaire qui aura lieu chez une personne qui n’a pas de prédisposition évidente.
• L’arthrose secondaire qui est tout simplement causée par d’autres maladies ou infections. C’est par exemple le cas des maladies métaboliques comme le diabète et les maladies inflammatoires telles que la goutte.

Comment traiter l’arthrose ?

Comme toute maladie, il est possible de traiter et de prévenir l’arthrose. Nous commencerons d’abord par nous adresser à ceux qui sont déjà malades. Mais il est aussi important de vous signaler que tout dépendra des causes. Certaines arthroses ne peuvent qu’être calmées, surtout lorsque la cause est liée à l’âge. Voici donc ce qui pourra vous aider.

Des mesures hygiénodiététiques

Le premier traitement commencera d’abord par vous. Commencez par mettre l’articulation concernée au repos pendant un bon moment, surtout lorsque la douleur devient vive. Vous pouvez aussi avoir recours à l’appareillage. Ce procédé qui vous permettra d’éviter la déformation de l’articulation concernée. En plus de cela, il vous aidera également à éviter la douleur au maximum. Mais il est important de signaler que le repos de l’articulation ne doit pas du tout être long, car ceci pourrait le rendre raide.

Faire quelques activités simples

Si votre arthrose vous attaque à la hanche, vous devez opter pour certaines activités sportives assez souples telles que la bicyclette. Il faut surtout éviter certains mouvements de la gymnastique et la marche. Une autre bonne habitude que vous devez avoir est de travailler sur votre poids, car plus vous perdrez en kilo, plus vous vous donnerez plus de chance pour guérir.

Traitement par médicaments

Il existe aussi des médicaments qui peuvent vous aider dans le cadre de cette maladie. On vous prescrira généralement des médicaments tels que les antalgiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les anti-arthrosiques et autres.

Il est tout de même important de signaler que ces derniers ne doivent être prescrits que par les soins d’un médicament, car lui seul peut identifier quel traitement vous ira le mieux. Il peut aussi arriver que l’on vous prescrive des AINS et des corticoïdes qui sont réputés pour bloquer l’évolution de cette maladie.

Avoir recours à la kinésithérapie

Il est très important de penser à la kinésithérapie, car elle permet de ne pas avoir d’autres facteurs graves tels que l’ankylose articulaire. Elle sera aussi très utile pour le soulagement de vos articulations et pour le renforcement des muscles alentour.

Bref, vous avez plusieurs traitements que vous pourrez avoir dans ce sillage. Il suffira simplement de consulter un médecin et ce dernier pourra vous guider ; Il est aussi possible de pouvoir trouver certains compléments alimentaires en ligne.

Comment prévenir l’arthrose ?

Pour ne pas avoir à subir ce mal ou à dépenser assez d’argent à l’hôpital, il est possible de prendre des précautions pour prévenir l’arthrose. Voici donc quelques-uns des conseils qui peuvent vous être utiles pour la prévention de cette maladie des articulations.

1. Faire attention devant son ordinateur

Vous ne le savez peut-être pas, mais certaines positions que vous prenez souvent lorsque vous travaillez devant votre ordinateur peuvent être responsables de l’arthrose. Il est donc important, soit placé dans une position qui ne vous demandera pas de vous pencher pour travailler. Il est aussi important d’éviter de rester immobile pendant plus de 30 minutes. Il est important de prendre des pauses de temps en temps pour vous étirer.

2. Privilégiez la consommation des antioxydants

Si votre alimentation est constamment riche en antioxydant, vous pouvez déjà être sûr de pouvoir lutter contre l’arthrose. Optez donc pour un régime méditerranéen et vous ne pourrez pas du tout regretter. Les fruits et légumes bio auront donc un apport assez considérable en antioxydants.

3. Faire régulièrement de la musculation

Si vous vous habituez à faire de la musculation, vous pourrez être sûr de ne pas souffrir de ce mal. En effet, lorsque vous le faites constamment, vous soutenez vos articulations et elles ne pourront céder. C’est surtout très recommandé pour ceux ayant déjà subi un traumatisme. Songez donc à vous inscrire dès maintenant dans un club de musculature, si vous souhaitez vivre loin de l’arthrose.

4. Trouver la meilleure façon de porter une charge

On a aussi une mauvaise habitude lorsque nous souhaitons porter un enfant, un sac ou une charge lourde. Il faudra donc songer à vos articulations en ce moment et trouver la bonne manière de soulever. Nous vous conseillons par exemple de plier les genoux, mais rassurez-vous toujours que votre dos reste droit. C’est ce qui vous permettra de repartir le poids à proportion égale.

5. Évitez le tabac

Fumer la cigarette est également l’une des choses qui exposent nos articulations à des maladies telles que l’arthrose. Il est donc important de limiter son taux de tabac et si possible, éradiquez-le de votre vie. N’oubliez surtout pas que cette substance est assez dangereuse pour votre santé en général. Vous ne perdrez donc rien en arrêtant.