Tout sur la Réflexologie : Histoire, Bienfaits et Déroulement de la Séance
Avez-vous déjà entendu parler de la réflexologie ? Il s’agit d’une pratique très utilisée dans le monde et qui a le mérite de redonner du tonus à tout votre corps. Pouvez-vous imaginer que le massage d’une partie de votre corps est capable de vous procurer un bien-être incroyable ? C’est donc là le but de la réflexologie qui est une pratique très ancienne. Elle est d’ailleurs très recommandée en médecine, surtout pour les personnes fragiles, telles que les enfants, les vieillards et les femmes enceintes. Tout le monde peut profiter de ce massage et à tous les âges.
Nous nous sommes donc donné pour tâche de vous édifier sur cette méthode thérapeutique qui vous procurera beaucoup de plaisirs. Si la réflexologie plantaire est beaucoup plus répandue, il est aussi possible de pratiquer la réflexologie palmaire et celle du crâne. Vous n’allez plus jamais vous en passer de ce massage incroyable. Voici donc les informations que vous cherchiez sur cette pratique qui semble anodine, mais qui est porteuse de sens. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir un diplôme particulier pour pouvoir pratiquer. Avec une petite formation, vous pouvez procurer du plaisir à votre famille.
Avant de se lancer, que savoir sur la Réflexologie ?
Avant d’engager vos premiers pas, il est important de savoir d’abord de quoi il s’agit lorsqu’on parle de réflexologie. Vous gagnerez aussi à savoir depuis quand la pratique existe dans le monde, ainsi que les différences aptitude qu’il faudra avoir pour pratiquer. Vous vous demandez certainement qui peut profiter d’une séance de réflexologie. Ce sont donc des questions dont nous apporterons des éléments de réponse dans ces prochaines lignes.
C’est quoi la réflexologie ?
La réflexologie est cette pratique thérapeutique qui vise l’autorégulation du corps humain. Elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise et sa pratique remonte à des milliers d’années. Son objectif étant de soulager les différents symptômes qui agissent sur nos zones réflexes. Il s’agit donc d’un massage de la plante des pieds, des paumes de main ou alors du crâne et surtout au niveau des oreilles. Il faut tout de même noter que le pied est beaucoup plus mis en exergue ici, car il représente le corps en miniature.
Selon des experts, chaque partie de notre corps à sa correspondance au niveau du pied, c’est donc en ce moment que l’on parlera de zone réflexes. Lorsqu’on applique donc une certaine pression sur ces différentes zones, ceci permet une localisation de la tension. Ce qui vous permet donc de retrouver un certain équilibre au niveau de chaque partie de votre corps. Vous comprenez donc pourquoi le pied est beaucoup plus à l’honneur ici. Il est cependant important de signaler que pour les femmes enceintes, on privilégiera plutôt la paume de main qui est une partie à ne pas du tout négliger en termes de zones réflexes.
La réflexologie au niveau du visage sera beaucoup plus recommandée pour les personnes souffrantes de troubles psychiques. C’est donc à ce niveau que vous pourrez lutter contre des fléaux tels que l’insomnie, l’anxiété le surmenage et autres.
Combien de temps pour une séance de réflexologie ?
Une bonne séance de réflexologie doit durer en moyenne 1 heure. Pendant les premières minutes, le réflexologue prendra d’abord le temps de causer avec son patient, afin de localiser ses différents antécédents médicaux.
Il sera ensuite question de prendre du temps pour détendre le patient et de pouvoir activer son système lymphatique et veineux. Jusqu’à ce moment, ce sont des pressions douces et relaxantes qui sont employées. Ce n’est qu’après cela que des pressions beaucoup plus fortes seront appliquées sur les zones ciblées. La séance sera conclue par un massage énergétique.
Combien de séances de réflexologie pour une guérison complète ?
Pour ce qui est du nombre de séances, tout dépend du niveau de trouble du patient et de sa réceptivité. Il est aussi possible d’avoir recours à cette pratique pour des besoins préventifs et de détente. Dans ce cas, une séance par mois sera largement suffisante.
Mais dans le cadre d’un trouble sérieux, il est important de prévoir au moins 2 à 3 séances tous les 10 jours. Il est aussi important de savoir que le réflexologue ne fera aucun diagnostic, car il ne s’agit pas d’un médecin. Son rôle se limite à la détection du trouble et au soulagement.
Tour sur l’histoire de la réflexologie
Selon des sources fiables, cette pratique remonte à environ 2000 ans avant Jésus-Christ. C’est en Égypte qu’elle prend ses sources, avant de se répandre à travers le monde entier. C’est en effet dans le tombeau d’un pharaon médecin du nom de Ankhmahor que l’on retrouva les premiers signes de la pratique de cet art. Mais il est important de savoir que la tradition égyptienne n’était pas la seule à avoir recours à cette pratique, car on retrouvera aussi ses traces dans d’autres cultures. C’est par exemple le cas de Chine, du Japon ou de l’Inde.
Pour ce qui est de la réflexologie moderne, c’est le Dr Fitzgerald qui s’y intéresse au début du 20ème siècle. C’est d’ailleurs lui qui a le mérite de découper le corps en 10 zones verticales et longitudinales. C’est donc à ce moment que le terme de thérapie zonale verra le jour. Il fera donc le constat selon lequel une pression locale sur un orteil ou un doigt est capable de supprimer certaines douleurs corporelles.
Mais c’est très exactement en 1930 que sa collaboratrice le Eunice Ingham délimitera les zones, avant de mettre sur pied une cartographie qui montrera que les différentes parties de notre corps ont une représentation au niveau des mains et des pieds. C’est donc elle qui ouvrira la première école de cette science et produira un ouvrage sur la réflexologie.
Pourquoi avoir recours à la réflexologie ?
Cette pratique est dotée de plusieurs avantages pour l’homme. Premièrement, elle est utilisée pour un besoin de relaxation. Vous n’avez donc pas toujours besoin d’être malade pour avoir recours à la réflexologie. Elle aura donc le mérite dans ce cadre de vous libérer du stress, qui peut créer plusieurs dysfonctionnements physiques et psychiques. Tout le monde est soumis au stress ! Si vous avez donc du mal à dormir, des maux de tête constants, des douleurs dorsales, des troubles digestifs, des crampes, de la dépression, une fatigue générale et autres, vous aurez besoin de la réflexologie.
Au moins s une séance par mois vous fera un grand bien. C’est également une méthode qui est fortement conseillée à ces personnes qui souffrent de troublent psychiques. Cependant, il est important de signaler qu’il s’agit d’une médecine douce et naturelle. Elle ne peut donc pas remplacer un traitement médical. Elle ne peut que compléter cette dernière.
Qui peut être réflexologue ?
Aujourd’hui, il existe plusieurs écoles de réflexologie dans le monde et selon le constat fait, plusieurs professionnels en médecine tels que des médecins, des podologues, des aide-soignants, des psychologues et autres se reconvertissent vers cette discipline. Il vous faudra donc un certificat en réflexologie. Il n’y a rien de très compliqué pour cette pratique. Si vous aimez masser et procurer du bien être aux autres, vous avez donc les atouts qu’il faut pour faire vos premiers pas en réflexologie.
Vous pourrez vous spécialiser dans l’un de ces domaines : réflexologie plantaire, auriculaire, endonasale et palmaire. Il est d’ailleurs recommandé à tous les acteurs de la médecine de se former dans cette pratique, car ils pourront offrir beaucoup plus de bonheur à leurs patients. Il est possible de le faire pour un proche sans avoir reçu une formation, mais là ce ne sera que dans le cadre d’une relaxation. Un réflexologue saura retrouver l’équilibre qu’il faut à un patient.
La réflexologie en pratique
Maintenant que vous avez eu des informations essentielles sur la réflexologie, vous savez désormais de quoi il s’agit et vous pourrez en parler comme un pro. Mais il est aussi important d’avoir un regard plus poussé sur sa pratique proprement dite. Voilà donc ce qui vous sera utile.
Qui a besoin des séances de réflexologie ?
Comme nous l’avons dit plus haut, tout le monde peut profiter de la réflexologie. Que vous soyez enfant, homme, femme, vieillard ou malade, cette pratique ne vous fera que du bien. C’est une pratique qui pourra vous aider lors d’un traitement médical, car elle atténue les effets secondaires des médicaments en éliminant les toxines. Une personne qui vient de subir une opération chirurgicale doit également en profiter pour diminuer les effets de l’anesthésie. Les personnes souffrantes de troubles mentaux trouveront aussi leur compte dans cette pratique qui les soulagera à environ 80 %.
Il est aussi conseillé de voir un réflexologue dans le cadre de certaines allergies, car ce dernier vous aidera à retrouver un équilibre organique. Mais vous pouvez tout simplement choisir d’utiliser cette méthode pour votre bien-être quotidien ou alors pour vous relaxer.
Quelle séance pour quel type de personne ?
Les séances de réflexologie ne sont pas faites au hasard. Il existe plusieurs méthodes pour différents types de personnes. Une séance douce est par exemple recommandée pour les enfants, les personnes âgées et celles-là qui sont très malades. Pour une personne très fatiguée, vous aurez plutôt besoin d’une séance plus dynamique. En effet, c’est pourquoi il est recommandé de se diriger vers un professionnel, car il saura avec précision de quel type de massage vous aurez besoin.
Cependant, il est important de signaler que la participation du patient est très importante dans cette pratique. Le rôle du professionnel est de soigner, mais c’est le malade qui guérit. Si vous ne vous donnez pas à fond, le résultat escompté ne pourra être atteint. N’allez donc pas croire que le réflexologue opèrera un miracle sans vous !
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
Pendant votre séance qui durera environ une heure, le réflexologue prendra d’abord la peine de vous poser certaines questions en procédant à un massage doux de relaxation. L’objectif ici est de localiser votre mal avec précision et de pouvoir avoir une idée sur votre état de santé en général. Cette étape est appelée anamnèse.
Il sera maintenant temps de passer à la pratique selon que votre réflexologie soit plantaire, paumière et autres. Il sera d’abord question de vous détendre et de vous mettre en confiance. Le professionnel prendra toujours la peine de vous signaler avant de toucher à une partie quelconque.
Il est aussi important de savoir que 2 ou trois jours après votre séance, vous pourrez avoir des symptômes comme des courbatures, une transpiration plus abondante, une augmentation du volume urinaire et autres. Ne soyez pas du tout inquiet, car ce sont des signes qui montrent que les toxines sont en train d’être éliminées de votre organisme.
Existe-t-il des contre-indications pour la réflexologie ?
En termes de contre-indications, il n’y en a pas beaucoup. C’est d’ailleurs pour cela que le réflexologue prend la peine de vous poser quelques questions avant le début de votre séance. Dans le cas de période aigüe de thrombose veineuse phlébite et d’infections graves, il n’est pas du tout conseillé d’utiliser cette méthode. La zone du cœur est également à éviter pour une personne qui souffre de décompensation cardiale et d’hypertension artérielle grave.
Il est également interdit de masser les zones glandulaires et génitales pour une femme qui n’a pas encore dépassé trois mois de grossesse. Mais le réflexologue devra également être très prudent pendant les prochains mois de grossesses. C’est d’ailleurs pourquoi la réflexologie paumière est beaucoup plus recommandée pour cette catégorie de personnes.
Pour ce qui est du massage des pieds, la réflexologie n’est pas du tout conseillée pour une personne qui a des enflures suspectes, d’un rhumatisme hyperalgique ou alors d’entorse.
Combien coûte une séance de réflexologie ?
Pour ce qui est du coût d’une séance de réflexologie, tout dépendra du professionnel. Mais dans ce cadre général, une séance vous coûtera entre 40 et 60 euros. Mais il est important de savoir que lorsque vous payez pour plusieurs séances, vous aurez des réductions et cela vous permet de faire des économies. Nous vous conseillons donc de payer au moins 3 séances et vous n’allez pas du tout regretter. Il est aussi possible de payer pour des soins à domicile et le prix sera un peu plus élevé.
Prenez donc désormais soin de votre corps !
